Måbra-resa till Kreta – Yogaretreat i Agia Roumeli
Juni 2026 (6-13 juni, preliminärt)
Agia Roumeli, en liten pärla vid havet!
Välkommen till en plats där tiden saktar ner och du får landa i dig själv. Denna yogaresa går till en genuin liten by på södra Kreta, vid foten av den mäktiga Samariaravinen. Hit kommer man bara med båt eller vandring, långt bort från all-inclusive och turiststråk.
Agia Roumeli är allt annat än en polerad resort. Här möts du av äkta kretensisk gästfrihet, små familjedrivna pensionat och tavernor, och en stillhet som bjuder in till återhämtning. Maten är lokal, färsk och lagad med kärlek.
Yoga under olivträden
Vi startar dagen med kundaliniyoga, som är en mjuk men kraftfull form av yoga som hjälper dig att hitta lugnet, släppa stress och stärka din inre uthållighet. Du behöver inte ha yogat tidigare, passen är till för alla. Vi avslutar med djupavslappning och meditation.
Anki, som är med på resan som reseledare och instruktör, säger följande; ”Jag har själv utövat kundaliniyoga sedan 2006, då den hjälpte mig genom en utmattning. Sedan 2022 är jag även instruktör, och det är med stor glädje jag delar denna praktik med dig.”
Boende med havet som granne
Vi bor enkelt och nära, max en minut mellan boendena. Det Libyska havet glittrar turkost och klart, alla rum har havsutsikt, och på stranden finns solstolar och parasoll. Hos vår värd Andreas får vi njuta av fantastisk mat lagad på familjens egna råvaror. Frukost och middag äter vi tillsammans på Hotel & Taverna Tarra och ja, deras tsatsiki är to-die-for!
Anmäl intresse
Denna resa planeras för fullt just nu. Innan den är bokningsbar kan du anmäla ditt intresse för att få förtur (begränsat antal platser) och för att få information så snart det går att boka.
Program för resan
Program, lördag-lördag
OBS. Programmet kan komma att förändras. Tider för alla programpunkter kommer inom kort.
Lördag
Lunch på Arlanda
Flyg från Arlanda
Ankomst till Chania
Transport till hotell i Chora Sfakion
Incheckning på hotell
Söndag
Frukost på hotellet
Färja från Chora Sfakion till Agia Roumeli
Incheckning på hotellet
Fritid
Samling i olivlunden för det första yogapasset
Gemensam middag
Måndag-fredag
(Möljlighet till utflykt eller egna aktiviter)
Morgonyoga
Frukost
Fritid
Yogapass i olivlunden
Middag
Lördag
Morgonyoga
Frukost
Färja till Chora Sfakion
Lunch i Chora Sfakion
Buss till Chania
Fritid i Chania
Transport till flygplats
Flyg från Chania
Ankomst Arlanda
Information om resan
Aktiviteter
Under veckan guidar Anki dig genom två yogapass per dag, under olivträden och på stranden. Vi startar dagen med ett pass innan frukost och avslutar med ett pass innan middagen.
Du väljer själv hur mycket du vill delta, kanske vill du bara vila, läsa en bok eller vandra upp i ravinen? Eller kanske ta en utflykt med båten någon dag?
Förutom våra yogapass finns möjlighet att boka coachsamtal med Anki, perfekt för dig som vill reflektera och få stöd i din personliga resa.
Du får med dig hem övningar och andningstekniker som hjälper dig att hantera vardagstressen, för den kommer, men nu har du verktyg att möta den på ett nytt sätt.
Utflyktsalternativ
Loutro
Loutro ligger på Kretas södra kust mellan Agia Roumeli och Chora Sfakion och är en liten by med en unik stillhet och charm. Här möts vitkalkade hus, turkost vatten och dramatiska berg i en harmonisk kuliss som inbjuder till vila och närvaro.
För dig som vill göra en dagsutflykt kan Loutro perfekt om du vill bada i kristallklart vatten, njuta av lokal mat på en taverna vid havet eller vandra längs natursköna leder. Det finns flera familjeägda tavernor med färsk fisk och lokala råvaror. En plats för återhämtning, inspiration och enkelhet.
Sweet Water Beach
Sweet Water Beach, eller Glyka Nera, är en av Kretas mest spektakulära och avskilda stränder, precis vid foten av dramatiska klippor. Stranden har fått sitt namn från de naturliga sötvattenskällor som sipprar upp genom de vita småstenarna, vilket ger en unik och uppfriskande badupplevelse. Här möts du av en känsla av att ha hittat en hemlig plats.
Under sommaren finns en liten taverna byggd på en brygga där båten lägger till, där du kan njuta av grekisk mat och kalla drycker. Solstolar och parasoller finns att hyra och för den som söker skugga erbjuder tamariskbuskar naturligt skydd.
Gavdos – Europas sydligaste ö
Gavdos är en liten ö strax söder om Kreta och är Europas sydligaste punkt. Hit kommer du med färja från Agia Roumeli.
Ön bjuder på en unik kombination av vild natur, mytologi och enkelhet. Här finns orörda stränder som Agios Ioannis, rankad som en av världens vackraste, och dramatiska klippformationer vid Kap Tripiti, där en ikonisk trästol markerar kontinentens yttersta spets.
Med sin enkla infrastruktur, små byar som Kastri och Vatsiana, och ett rikt fågelliv är Gavdos ett paradis för naturälskare, vandrare och fria själar.
Om Kundaliniyoga
Kundaliniyoga är en form av yoga som handlar om att väcka din inre energi. Man brukar säga att denna energi ligger ”sovande” vid basen av ryggraden och genom olika övningar försöker man få den att ”vakna” och flöda upp genom kroppen.
Du utgår hela tiden från dig själv och dina förutsättningar. Prestationen lämnar vi hemma. Viktigt är att yoga aldrig får göra ont!
Hur går det till?
En typisk kundaliniyogaklass innehåller:
- Andningsövningar (pranayama) – för att lugna sinnet och ge energi.
- Fysiska rörelser (kriyas) – ofta enkla men kraftfulla rörelser som upprepas.
- Meditation – ibland med sång eller ljud (mantran).
- Avslappning – för att kroppen ska få vila och ta in effekten av övningarna.
Vad är speciellt med kundaliniyoga?
- Den är andlig, men inte religiös.
- Du behöver inte vara vig eller tränad – alla kan vara med.
- Fokus ligger mer på hur du känner dig än på att göra rörelserna ”perfekt”.
- Många upplever att den ger energi, lugn och klarhet.
Ordet yoga kommer från sanskrit och betyder förening av kropp, sinne och själ. Att ta hand om dig själv, både fysiskt och psykiskt, är oerhört viktigt och en av de bästa investeringar du kan göra.
Yoga har en mängd fysiska och psykiska fördelar. Forskning har om och om igen visat att yoga minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, förbättrar sömnen, hjälper vid andningsproblem samt stärker muskulatur och skelett.
Yoga ökar det mentala välbefinnandet, stärker de kognitiva förmågorna som fokus och minne samt minskar stress, ångest och depression
Vem är Anki?
Anki har utövat kundaliniyoga i 19 år och är certifierad coach, diplomerad beteendebaserad coach samt blir diplomerad utmattningscoach under hösten 2025. Sedan 3 år jobbar hon som instruktör i kundaliniyoga och medicinsk yoga. Hon leder yogan under resan och erbjuder även coachsamtal för dig som vill fördjupa din inre resa.
Anki har rest till Grekland sedan barnsben. Första gången på Kreta 2016, kärlek vid första ögonkastet. Sedan dess återkommer hon både en och två gånger varje år och Agia Roumeli har blivit favoritplatsen.
Vem är Andreas?
Andreas och hans familj driver Taverna Tarra och våra boenden. Hans pappa, bror Sifis och deras kollegor lagar maten med råvaror från den egna gården och i baren vid havet kan du njuta av en drink efter middagen.
Praktisk information
Vi möts upp för gemensam lunch på Arlanda innan vi flyger till Chania för att åka buss till Chora Sfakion där vi övernattar första natten. Efter frukost tar vi färjan till Agia Roumeli (ca. 1 timme).
På hemvägen blir det gemensam lunch i Chora Sfakion efter färjan och sedan buss till Chania för shopping eller annat, innan vi transporterar oss till flygplatsen och flyger hemåt till Sverige igen.
Viktig info och tips
Medtag egen yogamatta och gärna en sarong eller liknande att svepa in dig i under vilan på yogapasset. Vädret rår vi inte på, som bekant. Checka gärna in prognosen och ta med kläder efter behov. Tänk på att vi yogar ute i naturen vilket betyder att yogamattan kan bli smutsig så ta inte med dig din nya, dyraste matta.
Agia Roumeli är en liten by som det inte går att ta sig med bil. Vi är beroende av färjan. Ändring i schemat kan komma att behöva ske p.g.a. vädret. Anki har rest många gånger till Agia Roumeli och kan svara på dina frågor och funderingar runt detta om det dyker upp!
Här finns mycket begränsade shoppingmöjligheter. På södra Kreta är det bra att ha kontanter för betalning. Uttagsautomater finns i Chora Sfakion. Det finns en automat i Agia Roumeli men den är inte alltid i bruk.
I Agia Roumeli finns två stränder, en liten stenstrand (badskor krävs) och en större strand med grov sand.
Apotek (VIKTIGT!)
Det finns inget apotek i Agia Roumeli! Ta med ditt eget husapotek. Närmsta apotek finns i Chora Sfakion, där färjan går från.
Har du receptbelagd medicin du behöver ha med dig in i kabinen på flyget måste du ha ett utskrivet läkarintyg på engelska.
Varför inte ta med en fin skrivbok att skriva i under veckan? Kanske landar du i några insikter du vill teckna ner…
